waga do

Hej! Waga dzisiaj podskoczyła na 96,2kg, ale też późno jadłem a ważyłem się o 4 rano ;) No to dzisiaj nogi, zajazd ogromny. Ale nie powiem, mimo ciężkiego treningu polubiłem robić nogi, chociaż przez cały tydzień umieram. Makro 275/20/620 Intra - 25 eaa, 40 carbo, 10 tauryna 1. Adductor 3x 25-20 2. Seated one leg curl - rampa na 10 powt + 2 [...]

uznałem ze aeroby na razie całkiem odłożę - czy słusznie? (poza króciutką rozgrzewką przed każdym treningiem) JEŻELI CELEM JEST MASA MIĘŚNIOWA TO AEROBY SŁUSZNIE, ŻE ODRZUCIŁEŚ. mIĘŚNIE BĘDĄ MIAŁY LEPSZĄ REGENERACJĘ. jak ocenić efekty treningu i diety, po jakim czasie i jakimi metodami najlepiej? PO 2 TYGODNIACH NAJLEPIEJ NA CZCZO ZWAŻ SIĘ I [...]

1 kwietnia 2013 - święta, brak zapasów - tak jak poprzednio 20 minut skakanki z truchtem w miejscu (750 podskoków), tym razem udało mi się dojść do ~130uderzeń/min., następnie tabata na sprawlach. 2 kwietnia 2013 - TRENING B (ósmy) Izometryczny martwy ciąg z liną 4x30s, przerwy 60s Wyskok dosiężny obunóż - 4x15, przerwy 60s Drążek 5-5-5-5 - 12kg [...]

wzrost 190 bic 50 waga 129kg massssssa jak wiadomo w tym okresie. Na zimę zawsze kilka kilogramów nabieram. Jakość zerowa ale do wakacji będzie redukcja około 12kg i myślę , że powinno być dobrze.

mam 173cm wzrostu, dlatego waga taka mala. Chce dojechac do 95kg przy w miare estetycznej sylwestce, bo wiadomo, ze roztyc sie jak swiniak to nie jest sztuka edit: miczel klawo, fajne witraze na tej silce Zmieniony przez - qwer w dniu 2007-11-13 13:13:31

fajnie klata wybita wiesz z kim sie krecic jaka waga jego tak do porownania

bo bylo lepiej. nie ma sie co oszukiwac i nie oszukuj sie bo sam wiesz ze bylo lepiej.I mowie to dlatego bo chce zebys tez to zrozumial. jechales duze dawki 1250mg omo 100 finki antki nalezy sie przerwa zeby pojsc do przodu.Waga tez Ci nie idzie jedyne czego zazdroszczse to plecy bo na zywo konkretnie to wyglada. Wydaje mi sie ze poleciales troche [...]

[...] wynik - 9kg na +, z czego zostało prawie 6. łapka +2cm, z czego zostało 1,2 około. być moze nie umiem zatrzymac spadków - ale ok jedziemy dalej cykl storm + shok 6 tygodni! waga +5kg łapka +1,3cm ZERO SPADKÓW do dzis a bylo to 2mc temu dieta w obu cyklach w 80-90% taka sama, na koksowym nawet białka może więcej. Może ja jestem inny, ale wole [...]

Zarzucam fote, sylwetkowo nie ma szału bo robie zimówke, dzisiaj już poszło kilo ryby i golonka, a jeszcze dwa posiłki przedemną. Ogólnie zalany jestem jak świniak, waga zbliża się do 140kg. Na wiosną cykl z propa i ostra dieta.

Wiem ze jeszcze jest slabo wiec nic nie mierze, juz od kilku lat zero pomiarow tego typu, tylko waga i lustro, zreszta za wiele sie nie zmienia ale to chyba ostatnie foto przed nadchodzaca BOMBA , wiec moze cos ruszy. EDIT: komantarz jaki dalem do foty to rzecz jasna-> zarcik Fote robilem z pol godziny po tricepsach. Zmieniony przez - [...]

Jonny wziął się za michę i waga mu skoczyła do 114kg.Widziałem Go dzisiaj.Obiecał kratę na brzuchu i za chuchu nie wiem jak to zrobi.Trening ma bardziej kulturystyczny.

Body jak powiedzialem ze sie postaram to sie postaram waga niedlugo powinna dalej isc do gory jak widze efekty coraz bardziej sie wkrecam GRegor a Tobie przed swietami sie na zarty zebralo z tym joonym

no to chyba czas jakis cykl zrobic moja startowa waga wynosila jakies 39 kg wiec masz 9 do przodu bedzie dobrze

dzisiaj mija dwa tygodnie na diecie lc (strasznie szybko zleciało). obwody: biceps -0,5cm; klatka +2cm(to chyba te poręcze); udo +1cm; brzuch -2cm; waga - 2kg. porównanie obwodów dzisiejszych do tych sprzed 3 tygodni(w tedy ostatnio się mierzyłem). spodziewałem się większego spadku brzucha na początku, ale grunt że jest na -. od jutra zwiększam [...]

[...] zeby taka ilosc kcal zdrowego zarcia sprawiala problemy? Rozumiem ze zoladek sie rozciagnie ale czy to dobre rozwiazanie? I teraz chyba najbardsiej banalne pytanie, czy mimo ze wcinqm taka sama ilosc kalorii co przedtem, ale teraz co posilek jestem napchany, waga nie pojdzie do gory? :) Zmieniony przez - nswspider w dniu 2015-10-02 20:52:01

21.02 zacząłem redukcję waga ok 90 kg. wyglądałem tak http://i58.tinypic.com/s5ck8j.jpg Tak po mniesiącu redukcji 86,5kg : http://i59.tinypic.com/x1kio6.jpg tak teraz 85kg : http://i57.tinypic.com/8zk6ds.jpg http://i62.tinypic.com/2z7gchi.jpg http://i60.tinypic.com/14vsgo6.jpg http://i62.tinypic.com/allmqh.jpg http://i58.tinypic.com/2449zpu.jpg [...]

[...] szczycie około 12kg to będize wszystko! Oczywiście pomijam egzemplaże szczególne, na które lek wyjątkowo silnie, bądź wyjątkowo słabo działa... I niechciał bym uogulniać że takie dawki nie zadziałają na nikogo w żadnym stopniu! Wręcz przeciwnie, każdy taki efekt może odczuć. Inan sprawa jest taka, ile z tego będzie mial, ale waga nie skłamie :)

[...] efekty fajne, bylby by jescze fajniejsze gdyby michy dopilnowal, ale wiesz jak czasem jest jak czlowiek zabiegany. Gdyby mi tak ktos gotowal, a ja bym tylko na dupie siedzial i zarl to by bylo kosmicznie Ale poki co bebech konkretnie w dol, waga 4 kilo do przodu - wiec mysle ze jest good, zwlaszcza ze retencja rzecz jasna zero bo leci femara.

[...] i bardzo zadowolony, siła, definicja i pompa do tego apetyt i libido lekko w górę. Oxe łyka amator w celu redukcji- siła na duży plus, obrzydzenie do jedzenia a waga w dół. Meta ini biosira również działa jak należy i zero bólu. Co do kruszących się korków to podobno są one latexowe i dlatego się kruszą. Ma to zapobiec rozwojowi [...]

Nie wiem jaki jest cel cyklu ale patrzac na to: Waga: 91 kg Pas: 94,5 cm Biceps: 40 cm Klatka: 111 / 120 cm Udo: 61 cm to redukcje rob teraz, potem czysta mase(w miare, zupelnie czystej nie da sie). Obcinaj wegle, doloz spalacze, Bcaa, krec aero i bij propa 50mg e2d zeby miecho nie spadalo a potem dopiero masa. Chcesz byc wielkim, okraglym klocem [...]